Otava verkkokauppa

Kohti omaa voimaa — Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä

Ollila, Maija-Riitta
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Arvonlisäveroton hinta (32,07 € moms 0 %)

Pysyvästi hyvä ja kevyt olo Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa...

Artikelnummer 9789511479284
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511479284
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Kaikki mitä olen oppinut hyvästä ruoasta

Tuominen, Saku; Karlsson, Sara
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 41,90 € Arvonlisäveroton hinta (36,92 € moms 0 %)

Erilainen ruokakirja. Huippusuosittujen Aglio & Olion, Bastan ja Pizzen kirjoittaja Saku Tuominen tekee paljon toivotun paluun keittokirjojen pariin. Viihdyttävä ja helposti lähestyttävä teos sisältää intohimoisen ruokaharrastajan parhaat opit...

Artikelnummer 9789511342977
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511342977
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Elämänmakua — Aikuisen ateriaviisaus

Borg, Patrik
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 37,40 € Arvonlisäveroton hinta (32,95 € moms 0 %)

Rennon painonhallinnan puolestapuhuja kannustaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa elämästä nauttien. Usein vasta lukuisien epäonnistuneiden painonhallinta- ja kuntokuurien jälkeen alkaa mieleen nousta kysymys, voisiko omaa hyvinvointiaan edistää lempeämmin...

Artikelnummer 9789511484530
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511484530
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Pizze

Tuominen, Saku; Platania, Luca; Koski, Tuukka; Kivilahti, Kimmo
Otava, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 41,90 € Arvonlisäveroton hinta (36,92 € moms 0 %)

Maailman paras pizzakirja Saku Tuomisen suosittu italialaisten keittokirjojen sarja jatkuu, nyt Napolin maisemissa. Aglio & Olio ja Basta! saavat seurakseen pizzojen maailmaan sukeltavan kirjan. Tuominen käy kevyesti ja hauskasti läpi pizzan historian,...

Artikelnummer 9789511290971
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511290971
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Viini, ruoka & hyvä elämä. Teemamaa Italia

Berglund, Juha; Rinta-Huumo, Antti
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 36,40 € Arvonlisäveroton hinta (32,07 € moms 0 %)

Vuoden 2022 parhaat viinit ja reseptit Viiniasiantuntijoiden suosittu Viinistä Viiniin -opas saa uuden elämän monipuolisena kirjana. Helposti lähestyttävä teos listaa vuoden parhaimmat viinit, vinkkaa herkullisimmat ruoka-viiniparit ja tarjoaa runsaan...

Artikelnummer 9789511414520
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511414520
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Hyvinvointia mielelläsi — Arvoista suunta elämäntapamuutokseen

Tevanlinna, Anu; Kokko, Johanna
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksesi pintaa syvemmälle. Elämäntapamuutoksesi saa vankan pohjan, kun muutos pohjautuu arvoihisi ja juuri sinulle toimiviin tapoihin. Mielentaitojen tietoinen harjoittelu auttaa omannäköisen muutoksen suunnittelussa, toteutuksessa ja ylläpidossa...

Artikelnummer 9789523007277
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523007277
Ljudbok
Laddas ner direkt

Kylmä nakki — Maistuvaa safkaa lapsellisille

Gullichsen, Hanna; Ylitervo, Elina; Kaplin, Kaisu
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Mutkatonta arkiruokaa koko perheelle Mukavuudenhalusta innoituksensa saanut kirja sisältää noin 40 helppoa reseptiä lapsiperheen arkeen. Tuttuja raaka-aineita ei tarvitse metsästää lähikauppaa kauempaa, ostoslistat ovat lyhyitä, valmistustavat kekseliäitä ja lopputulos maistuu koko perheelle...

Artikelnummer 9789511395188
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511395188
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Salakapakoita ja tappaiskeittoa — Tosikertomuksia kaiken maailman pöytien ääriltä

Lehtinen, Lasse
Otava, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Hulvattomia ruokamuistoja yli sadasta maasta Lasse Lehtinen on maistanut käärmekeittoa Vietnamissa, lampaan aivoja Balkanilla ja muurahaismarmeladia Afrikassa. Hän on herkutellut maailman hienoimmissa ravintoloissa, mutta arvostaa yli kaiken hernekeittoa ja verilettuja - ja tietenkin muikkuja...

Artikelnummer 9789511362654
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511362654
E-bok
Laddas ner direkt

52 tapaa kävellä — Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä

Streets, Annabel; Siimes, Mika
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 39,70 € Arvonlisäveroton hinta (34,98 € moms 0 %)

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin. Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa...

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511481560
E-bok
Laddas ner direkt

Kuronen kaikilla mausteilla — Veljesten parhaat reseptit

Kuronen, Sami; Kuronen, Pasi; Mäkelä, Niclas; Kuronen, Pasi
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Arvonlisäveroton hinta (35,24 € moms 0 %)

Kurosen veljesten keittiöissä arkikin muuttuu juhlaksi. Innostavan ja helposti lähestyttävän keittokirjan 52 reseptin joukkoon mahtuu sekä uudelleen viritettyjä klassikoita että raikkaita tuulahduksia Euroopan ja Aasian keittiöistä...

Artikelnummer 9789511505556
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511505556
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Haarukallinen hyvinvointia — Terveellisiä reseptejä elinvoimaiseen elämään

Wahlroos, Sonia; Luomanen, Yulia
Otava, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 40,00 € Arvonlisäveroton hinta (35,24 € moms 0 %)

Hyvinvoinnin asiantuntijan ja ruokavaikuttajan vinkit maistuvaan arkeen ja hyvään oloon. Terve keho ei tarvitse vippaskonsteja. Helposti valmistuvalla, ravitsevalla ja makunystyröitä hellivällä ruoalla pääsee jo pitkälle...

Artikelnummer 9789511496113
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511496113
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

10 tunnin dieetti — Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla

Hyde, Jeannette; Tielinen, Kirsimarja; Saari, Hanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Ravintoneuvojan selkeä opaskirja vie pätkäpaastoten kohti kevyttä oloa. Jos haluat voida paremmin, voit syödä edelleen samaa ruokaa. Tärkeintä on se, milloin ruokasi syöt. 10 tunnin dieetti esittelee helposti seurattavan pätkäpaastomallin, jossa...

Artikelnummer 9789523008694
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523008694
Ljudbok
Laddas ner direkt

Suomalaista villikalaa — Uusia herkkuja särkikaloista ja muista rantojemme saaliista

Rautio, Janne; Viljakainen, Timo
Otava, 2018
Arvonlisäverollinen hinta 28,90 € Arvonlisäveroton hinta (25,46 € moms 0 %)

Kotimaiset villikalat ovat raikkaita, terveellisiä, ekologisia ja herkullisia! Kun verkkoon tarttuu simppu, villikalojen ystävä ilahtuu, sillä siitä saa täyteläisen keiton. Graavattu särki muistuttaa maultaan kallista siikaa, ja kivinilkasta syntyy rapeita kalapuikkoja...

Artikelnummer 9789511319689
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511319689
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Eroon makeanhimosta — Näin vapaudut sokerikoukusta

Viio, Leeni
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa. Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella?...

Artikelnummer 9789523007932
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789523007932
E-bok
Laddas ner direkt

Salakapakoita ja tappaiskeittoa — Tosikertomuksia kaiken maailman pöytien ääriltä

Lehtinen, Lasse; Lehtinen, Lasse
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

Hulvattomia ruokamuistoja yli sadasta maasta Lasse Lehtinen on maistanut käärmekeittoa Vietnamissa, lampaan aivoja Balkanilla ja muurahaismarmeladia Afrikassa. Hän on herkutellut maailman hienoimmissa ravintoloissa, mutta arvostaa yli kaiken hernekeittoa ja verilettuja - ja tietenkin muikkuja...

Artikelnummer 9789511393931
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511393931
Ljudbok
Laddas ner direkt

Kokin kotiruokaa

Gullichsen, Hanna
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Helpompaa, maukkaampaa ja ravitsevampaa arkiruokaa Hanna Gullichsen on kokki, ravitsemustieteen opiskelija ja kolmen nälkäisen pojan äiti. Kokin kotiruokaa on koonti Hannan perheen lempiruuista, jotka kokataan rennosti pannulla, padassa ja pellillä...

Artikelnummer 9789511377993
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Artikelnummer 9789511377993
Inbunden
Tillgänglig, finns i lager

Kaikki mitä olen oppinut hyvästä ruoasta

Tuominen, Saku; Tuominen, Saku
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

Erilainen ruokakirja. Huippusuosittujen Aglio & Olion, Bastan ja Pizzen kirjoittaja Saku Tuominen tekee paljon toivotun paluun keittokirjojen pariin. Viihdyttävä ja helposti lähestyttävä teos sisältää intohimoisen ruokaharrastajan parhaat opit...

Artikelnummer 9789511439622
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511439622
Ljudbok
Laddas ner direkt

Joogaa!

Leppänen, Petri; Tukiainen, Tommi; Lehtinen, Valtteri
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 34,70 € Arvonlisäveroton hinta (30,57 € moms 0 %)

"Joogasta on sanottu ja kirjoitettu enemmän hölynpölyä kuin mistään muusta koko maailmassa." - Aleister Crowley Joogaa! avaa joogan syvempää olemusta maanläheisesti, rullaavasti ja asiantuntevasti Suomen arvostetuimpien joogaohjaajien kanssa keskustellen...

Artikelnummer 9789511422921
Ljudbok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511422921
Ljudbok
Laddas ner direkt

Joogaa!

Leppänen, Petri; Tukiainen, Tommi
Otava, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € moms 0 %)

"Joogasta on sanottu ja kirjoitettu enemmän hölynpölyä kuin mistään muusta koko maailmassa." - Aleister Crowley Joogaa! avaa joogan syvempää olemusta maanläheisesti, rullaavasti ja asiantuntevasti Suomen arvostetuimpien joogaohjaajien kanssa keskustellen...

Artikelnummer 9789511422914
E-bok
Laddas ner direkt

Artikelnummer 9789511422914
E-bok
Laddas ner direkt

Mat och dryck